Pilates

Torsdag og lørdag

Multihuset Nordlangelandshallen

Pilates med instruktør Luli Harris

Tilmelding:    Luli Harris    Tlf. 51 55 83 53    (gerne SMS)    E-mail luli.harris@gmail.com

Torsdage kl. 10:00 - 11:00 - første gang d. 1. september

Lørdage kl. 09:30 - 10:30 - første gang d. 5. septembe

Pris:     Fitness Nords medlemmer: kr. 80,- pr gang.

             Ikke medlemmer: kr. 100,- pr. gang.

OBS:     Medbring egen yogamåtte

Hvad er Pilates?

Pilates fokusere på bevægelse.Når du øver dig i Pilates, træner du dit åndedræt, din balance, koordination samt du styrker og smidiggør dine muskler. Det fører til at du kontrollerer kroppens bevægelser, og udvikler kropsbevidsthed.

Gang på gang bliver der introduceret mere avancerede øvelser, mens de grundlæggende øvelser og principperne gentages igen og igen, alt under instruktørens overvågning.

Instruktøren tilbyder personlig hjælp, og kommer med modifikationer til dem, der har brug for det.